水中歩行を始める。とりあえず、水に慣れることが大事。まずは、歩くことから始めよう。

水中に立った状態で水面に顔をつけてみる。同時に、水中で目を開けるのにも慣れることが大事。

顔をつけることに慣れたら、ゆっくり水中に潜ってみる。ここまで、できるようになれば水恐怖症も治っている。大事なのは、いきなり泳ごうとせず、徐々に水に慣れていくこと。