誰よりも落下点を早く見極めポジションどりする
- STEP1
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ボールの落下点を瞬時に判断する。ここでの状況判断の速さが勝敗を分ける。
- STEP2
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落下点を見極めたら、若干スペースを残しておく。落下点そのものにポジションを取ってしまうと勢いをつけたヘディングが出来ないので注意。
- STEP3
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できるだけ高い場所でインパクトすることを心掛け片足で踏切ジャンプする。
- STEP4
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ジャンプと同時に、両肘をしっかり張ること。両肘がしっかり張られていれば自分の身を守るガードになる。
お薦めアイテム

ジャンプ力を鍛えることに集中して書かれた本は中々ないので貴重です。自分自身お陰様で5センチぐらい跳躍力が上がりました。;