ジャンピングヘッドのコツを知りたい人

ジャンル: サッカー

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投稿:2010-03-23

By:松竹梅

誰よりも落下点を早く見極めポジションどりする

STEP1

ボールの落下点を瞬時に判断する。ここでの状況判断の速さが勝敗を分ける。

STEP2

落下点を見極めたら、若干スペースを残しておく。落下点そのものにポジションを取ってしまうと勢いをつけたヘディングが出来ないので注意。

STEP3

できるだけ高い場所でインパクトすることを心掛け片足で踏切ジャンプする。

STEP4

ジャンプと同時に、両肘をしっかり張ること。両肘がしっかり張られていれば自分の身を守るガードになる。

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跳躍力UP集中トレーニング

ジャンプ力を鍛えることに集中して書かれた本は中々ないので貴重です。自分自身お陰様で5センチぐらい跳躍力が上がりました。;