上半身のキレ
- STEP1
-
上半身を激しく揺らし相手を揺さぶる。
- STEP2
-
相手が、上半身の動きにつられてバランスを崩す。
- STEP3
-
すかさず抜き去る。
お薦めアイテム
TOEI LIGHT(トーエイライト) 腹筋台SB H9010
角度を変えられるので愛用してます。鍛えたい部位に負荷がかかる様に調整することで効率的に腹筋を鍛えられます。;
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