体にやさしい油のバランスを知りたい人

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投稿:2010-03-26

By:やっこ

動物性脂肪の多い油の摂りすぎには注意すること

STEP1

植物性５割、動物性４割、魚油１割の比率で摂取すること。

STEP2

一日大さじ１杯を目安にすること。

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