基本姿勢
視線の先を前方に定め、軽くアゴを引き背筋を伸ばして歩く。腕は自然に振れるように肩の力を抜く。

腰を支点とする重心（体重）を前へ前へ送りだすように歩く。

足を前に出すときに、ももの内側が擦れるぐらいに意識して歩く。
一直線上を歩くように心がけましょう。