摂取すべき、栄養バランスの理想比率を知りたい人

ジャンル: スポーツ（その他）

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投稿:2010-04-04

By:good luck

バランスよく栄養をとること

STEP1

炭水化物５８％
タンパク質１２％
脂質３０％
このバランスに従って、栄養分を効率よく摂取する。必要以上のエネルギーをとり過ぎても逆効果になってしまう。

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