ステップで勢いを作り、チェアの手のつき方と同じく軸手を地面に右足は弧を描いて体の後ろから回してきます右足の甲で左足のアキレス腱裏を蹴る感じで、軸手の右手に体重を載せましょう。

左足は顔の前あたりに蹴り上げます。左手は地面に手をつく準備をします。両足がV字を描き、両手に体重が載せます。体重を支えている感覚があるのはこのときくらいです。

最重要ポイント！右足は下駄足で固めて頭の上に引き寄せ、左足を強く後方に抜きます。膝なんか曲がってもOK！とにかく強く振ることで腰の浮き、足の振り出しの勢いが作れるのです。

足抜きの勢いはまだ消えません。両手で地面をキャッチします。下駄足で左足を頬に向けて蹴る感じで固めます。右足は横向きで膝曲がってても構わず前に振り出します。

右足を前に振り出します。体重は右手に載ります。左手を地面につける準備をします。再度両足V字にして、また思いっきり左足を後ろに抜きます。この繰り返しです。