週間の練習の強弱を知りたいです。

ジャンル:マラソン

難易度:

〆切:受付終了

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投稿:2010-07-08

By:松竹梅

目標 フルマラソン完走
リクエスト内容 毎日走ることはできています。
ただ、毎日ギリギリまで追い込んで全力で走ることはできないので、週間で調整して走りたいと思っています。
週末に重点を置くとして、どのぐらいで走るのがいいんでしょうか。

このリクエストに対するアンサーカード（1件）

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